أوضح أخصائي العلاج الطبيعي عبدالرحمن الزهراني أن شهر رمضان يعتبر فترة مثالية لتبني نمط حياة صحي وممارسة الرياضة، مما يعزز النشاط والصحة والمناعة، مشيرًا إلى أهمية استغلال هذا الشهر لبناء هذه الأنماط الصحية.

وأكد الزهراني عبر مداخلة هاتفية مع “العربية fm”، أن رمضان يسهم في السيطرة على الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين جودة الحياة بشكل كبير.

كما أشار إلى أن اللياقة الجسدية تعكس قدرة الجسم على التحمل والقوة، لافتًا إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين الصحة النفسية وتقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر.

وأضاف الزهراني أن هناك علاقة وثيقة بين اللياقة النفسية والنشاط البدني، حيث يسهم الحفاظ على نمط حركي ثابت في تقوية الأجهزة الداخلية للجسم وتحسين الصحة العامة، مشيرًا إلى أن من يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بمرونة ولياقة أفضل مما ينعكس إيجابيًا على صحتهم البدنية والنفسية.