نصائح للتعامل مع الطقس المتقلب.. كيف تحمي نفسك من التغيرات الجوية المفاجئة؟ - شبكة أطلس سبورت

تشهد مصر خلال فصول السنة المختلفة تغيرات جوية مفاجئة، حيث تتراوح الأحوال بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، وهبوب الرياح، وسقوط الأمطار، مما يتطلب اتخاذ تدابير احترازية لتجنب المشكلات الصحية والمرورية الناجمة عن هذه التقلبات. 

وفي هذا التقرير، يقدم تحيا مصر ، مجموعة من النصائح التي تساعد المواطنين على التعامل مع الطقس غير المستقر بفعالية وأمان.

1. متابعة النشرات الجوية باستمرار

من الضروري متابعة توقعات الطقس الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية المصرية لمعرفة التغيرات المحتملة في درجات الحرارة واتجاه الرياح وفرص سقوط الأمطار. 

يمكن الاعتماد على التطبيقات الإلكترونية أو المواقع الرسمية لمتابعة التحديثات أولًا بأول، مما يساعد على التخطيط الجيد للخروج من المنزل أو تأجيل بعض الأنشطة عند الضرورة.

2. ارتداء الملابس المناسبة

تتطلب التقلبات الجوية اختيار الملابس بعناية، بحيث تكون متوافقة مع التغيرات المفاجئة، ويُنصح بارتداء طبقات من الملابس يمكن إزالتها أو إضافتها حسب الحاجة، مع الحرص على وجود جاكيت أو معطف في حالة انخفاض درجات الحرارة المفاجئ. 

أما في الأيام العاصفة، فمن الأفضل ارتداء الملابس القطنية التي تمنع التصاق الغبار بالجسم.

3. الحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض

تؤثر التقلبات الجوية على صحة الجهاز التنفسي، مما يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذلك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين "C" لتعزيز المناعة، والحرص على شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم. 

كما يُفضل ارتداء الكمامات في الأيام المليئة بالغبار، لتقليل تأثير الأتربة على الجهاز التنفسي.

4. القيادة بحذر أثناء الظروف الجوية الصعبة

تؤدي التغيرات الجوية إلى انخفاض مستوى الرؤية على الطرق، خاصة مع وجود الشبورة المائية أو هطول الأمطار. لذا، يجب على السائقين تقليل السرعة، وترك مسافة آمنة بين المركبات، واستخدام الأضواء المناسبة، وتجنب التوقف المفاجئ لتفادي الحوادث المرورية.

5. اتخاذ الاحتياطات داخل المنزل

في حالات الرياح القوية أو الأمطار الغزيرة، يُفضل إغلاق النوافذ جيدًا لتجنب دخول الغبار أو تسرب المياه إلى الداخل، كما يجب التأكد من صيانة الأسطح والتأكد من عدم وجود تشققات قد تؤدي إلى تسرب المياه. 

أما في حالة العواصف الرعدية، فمن الأفضل فصل الأجهزة الكهربائية لحمايتها من التقلبات المفاجئة في التيار الكهربائي.

6. حمل المستلزمات الضرورية عند الخروج

عند الخروج خلال فترات الطقس غير المستقر، يُفضل اصطحاب المظلات في حالة التوقعات بسقوط الأمطار، واستخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من الأتربة أو أشعة الشمس المباشرة. 

كما يُفضل حمل زجاجة ماء للحفاظ على الترطيب، خاصة في الأيام التي تشهد ارتفاعًا مفاجئًا في درجات الحرارة.

7. الحذر من تقلبات الجو في المناطق الساحلية والصحراوية

تعاني المناطق الساحلية والصحراوية في مصر من تغيرات جوية حادة، حيث تشهد المدن الساحلية رياحًا قوية وأمطارًا مفاجئة، بينما تتعرض المناطق الصحراوية لعواصف رملية تؤثر على الرؤية والحركة. 

لذا، يُنصح سكان هذه المناطق باتباع تعليمات السلامة الصادرة عن الجهات المختصة، وتجنب الخروج إلا عند الضرورة القصوى.

يمثل الطقس المتقلب في مصر تحديًا يوميًا للمواطنين، ولكن من خلال اتخاذ الاحتياطات اللازمة والالتزام بالإرشادات الوقائية، يمكن التقليل من تأثيرات هذه التغيرات الجوية على الصحة والحياة اليومية. 

لذا، يُنصح الجميع بالاستعداد الجيد ومتابعة التحديثات الجوية بانتظام لتجنب المفاجآت غير السارة.