بالفيديو.. طبيب مصري يحذر من تناول الزبادي قبل النوم في رمضان: “مصيبة للمعدة والقولون” - شبكة أطلس سبورت

كشف طبيب مصري عن خطورة تناول الزبادي في شهر رمضان، مشيرًا إلى أنه لا يُعتبر طعامًا منشطًا أو مهضمًا كما يعتقد البعض. 

وأوضح في مقطع فيديو أن تناول الزبادي أثناء الصيام أو بعده مباشرة، خصوصًا عند النوم، يمكن أن يؤدي إلى تخمر في الأمعاء نتيجة البطء في حركة الدهون أثناء النوم، ما يسبب مشاكل في المعدة والقولون. 

وأضاف أن من الأفضل تناول منتجات الألبان بعد الإفطار والذهاب إلى الصلاة، وليس النوم.

وأشار الطبيب إلى أن الزبادي لا يساهم في إنقاص الدهون، بل يساعد في إنقاص المياه في الجسم أثناء اتباع نظام غذائي. 

وأوصى بتجنب تناول الزبادي والألبان أثناء الصيام، مع التركيز على تناول البطاطس، البيض، والفواكه كبدائل أفضل.