كتبت - شيرين عصملي
تعاني العديد من الفتيات من تشقق الشفاه وجفافها وخاصة خلال شهر رمضان والصيام، الأمر الذي يؤثر بدوره على مظهرها، لذلك تبحثن عن طرق التخلص من جفاف الشفاه في رمضان، ونستعرض خلال التقرير التالي طرق التخلص من جفاف الشفاه في رمضان وأعراض الجفاف وأسبابه وكيفية الوقاية منه حتى عند الرجال.
طرق التخلص من جفاف الشفاه في رمضان
أسباب جفاف الشفاه
1.تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة.
2.لعق الشفاه والعض عليها.
3.تناول الأطعمة الحارة والمالحة.
4.التنفس عن طريق الفم بدلاً من الأنف.
5.استخدام مستحضرات تجميل رديئة مثل أحمر الشفاه.
6.عدم استخدام واقيات الشمس والمرطبات.
7.الإصابة بالأمراض
8.العدوى الفطرية.
9.العدوى الفطرية مثل الهربس.
10. تقرحات البرد.
11. الزكام.
12. فقر الدم.
13. مشاكل اللثة والأسنان.
14. نقص مجموعة فيتامين ب وفيتامين ج.
أعراض جفاف الشفاه
1.ظهور الشفاه بلون غامق.
2.تشقق الشفاه وتقشرها.
3.وجود تقرحات وتورم في الشفتين.
4.نزيف في الشفتين.
5.حرقة وحكة في الشفتين.
6.جفاف الفم أو الشعور بالتصاق بعضه ببعض.
7.ثِقل قوام اللعاب وظهوره على هيئة فتائل.
8.رائحة الفم الكريهة.
9.صعوبة المضغ والكلام والبلع.
10. جفاف الحلق أو التهابه وبحَّة الصوت.
11. جفاف اللسان أو تشققه.
12. تغير حاسة التذوق.
13. مشكلات عند استعمال أطقم الأسنان.
14. انطباع أحمر الشفاه على الأسنان.
طرق التخلص من جفاف الشفاه
1. من أهم طرق التخلص من جفاف الشفاه في رمضان هو استخدام المرطبات في المنزل مثل الفازلين.
2.استخدام مرطب الشفاه بشكل يومي.
3.شرب كمية كافية من الماء لتعويض الجفاف وترطيب الشفاه.
4.الإقلاع عن التدخين.
5.تجنب التعرض للظروف الجوية شديدة البرودة أو شديدة الحرارة.
6.الابتعاد عن استخدام المنتجات التي تحتوي على المواد المهيجة مثل النعناع، والقرفة، والأوكالبتوس، والكافور، والفينول.
7.استخادم الأجهزة المرطبة للجو في المنزل وفي مكان العمل.
8.تناول المكملات الغذائية لتعويض أي نقص في الفيتامينات والمعادن.
زيوت ترطيب الشفاه
1.زيت جوز الهند.
2.شمع العسل.
3.زيت الزيتون.
4.زبدة الشيا.
5.جل الصبار.
6.الخيار.
7.الشاي الأخضر.
طرق الوقاية من جفاف الشفاه
1.شرب الكثير من الماء والسوائل.
2.تغطية الفم عند التعرض للهواء الشديد والجاف.
3.استخدام مرطب الشفاه بمعدل 8 مرات يومياً داخل وخارج المنزل.
4.استخدام مرطب شفاه يحتوي على عوامل حماية من الشمس.
5.التنفس من الأنف.
علاج تشقق الشفايف للرجال
1.زيت جوز الهند
2.الصبار
3.العسل
4.الخيار
5.الشاي الأخضر
6.زبدة الكاكاو
7.زبدة الشيا
نصائح لعلاج تشقق الشفايف للرجال
1.استخدم مرطبات الهواء بالأخص في فصل الشتاء.
2.أكثر من شرب الماء فالجفاف أحد الأسباب الرئيسية لتشقق الشفايف.
3.استخدم مرطب الشفاه المكون من مواد مهدئة، مثل: شمع العسل، والسيراميد.
4.قشر الشفاه للتخلص من خلايا الجلد المتراكمة عليها والتي قد تمنع العلاج من الوصول لأعماق الشفايف.
5.تجنب تدخين السجائر لأنه يُؤدي إلى تهيج جلد الشفايف الحساس ويزيد احتمالية جفافها وتشققها.
عوامل الخطورة
1.الذين يتعاطون المخدرات غير المشروعة.
2.الأشخاص الذين يأخذون أدوية تسبب جفاف الفم كأثر جانبي محتمل.
3.الذين يخضعون لعلاج السرطان.
4.المصابين بأي تضرر في الأعصاب بمنطقة الرأس والرقبة.
5.المصابين بحالات صحية معينة، مثل مرض السكري أو السكتة الدماغية أو مرض الزهايمر أو متلازمة شوغرن أو فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.
6.الذين يتعاطون التبغ.
7.الذين يتناولون المشروبات الكحولية.
8.الذين يتناولون الأطعمة أو الحلويات السكرية أو الحمضية.
المضاعفات جفاف الفم
1.القروح أو تشقق الجلد في زوايا الفم أو تشقق الشفاه.
2.زيادة اللويحات وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
3.قروح الفم.
4.الإصابة بعدوى الخمائر في الفم (السُلاق).
5.سوء التغذية بسبب وجود مشكلات في المضغ والبلع.
أخبار متعلقة :