3 أعراض صامتة تشير إلى نقص الحديد فى الجسم.. وهذه هي أبرز الأسباب (فيديو) - شبكة أطلس سبورت

أعراض نقص الحديد وفقر الدم

يعد الشعور الدائم بالتعب والإرهاق من أبرز علامات نقص الحديد في الجسم، حيث يعاني المصاب من انخفاض مستوى الطاقة رغم حصوله على قسط كافٍ من النوم والتغذية السليمة.

قد يواجه المصابون بنقص الحديد صعوبة في التنفس حتى في أوقات الراحة، وذلك لأن الحديد يلعب دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين عبر الدم. وعندما ينخفض مستواه، يقل وصول الأكسجين إلى العضلات والأعضاء، ما يؤدي إلى الشعور بالاختناق والتعب السريع.

شحوب الوجه وجفاف الجلد

يؤدي نقص الحديد إلى فقدان البشرة لنضارتها، حيث يظهر الوجه شاحبًا ويفقد الجلد واللثة رطوبتهما، مما يجعل اللون العام للجسم يبدو باهتًا.

تساقط الشعر وضعف البصيلات

من الأعراض الشائعة أيضًا تساقط الشعر المستمر دون وجود أسباب وراثية واضحة، إذ يؤدي نقص الحديد إلى ضعف بصيلات الشعر وتقصفه، مما يجعله أكثر عرضة للتساقط.

أسباب نقص الحديد في الجسم

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد، من بينها سوء التغذية، وتناول أطعمة تعيق امتصاصه، إضافة إلى مشكلات الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاص المعادن. كما أن الحمل والرضاعة وفترة ما بعد الولادة تعد من أكثر المراحل التي تستهلك مخزون الحديد في الجسم.

ضرورة استشارة الطبيب

في حال ظهور هذه الأعراض بشكل متكرر، ينصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد مستوى الحديد في الدم، حيث يمكن أن يؤدي استمرار نقصه دون علاج إلى مشكلات صحية خطيرة تؤثر على القلب والمناعة والصحة العامة.