يُعد مرض السكري من النوع 2 أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، حيث يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.

المانجو وتحسين حساسية الأنسولين

كشفت دراسة جديدة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا أن تناول المانجو يوميًا قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وشملت الدراسة 48 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، قُسموا إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى كوبين من المانجو الطازج يوميًا، بينما تناولت المجموعة الثانية الآيس كريم الإيطالي. وأظهرت النتائج أن المجموعة التي استهلكت المانجو شهدت تحسنًا ملحوظًا في حساسية الأنسولين وانخفاضًا في مقاومته، دون أي زيادة في الوزن.

فوائد المانجو لمرضى السكري

تحسين وظيفة الأنسولين

يُساهم تناول المانجو في تعزيز وظيفة خلايا بيتا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.

بديل صحي للحلويات

رغم حلاوتها الطبيعية، لم تؤدِ المانجو إلى ارتفاع الوزن لدى المشاركين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتحلية صحية مقارنة بالحلويات المعالجة.

مفيد لصحة القلب

إضافة المانجو إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي يساعد في تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة بارتفاع السكر في الدم.

تشير الدراسات إلى أن تناول المانجو الطازج يمكن أن يكون وسيلة طبيعية وآمنة لتحسين حساسية الأنسولين وإدارة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات جوهرية على النظام الغذائي، خصوصًا لمرضى السكري.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك