كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، أن ممارسة المشي قبل تناول الفطور في شهر رمضان لا تشكل خطراً للإصابة بالجلطات، بل على العكس، لها فوائد صحية كبيرة، خاصة في عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن.

وأوضح الشهري، خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة “إكس”، أن المشي قبل الإفطار يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، مشيراً إلى أن الجسم خلال ساعات الصيام التي تتراوح بين 12 إلى 14 ساعة، يستهلك مخزون السكر في الدم، وبعد هذه الفترة يبدأ في تكسير الدهون لتوفير الطاقة، لذلك، يعتبر المشي قبل الإفطار وقتاً مثالياً لتعزيز هذه العملية.

وأضاف الشهري أن الدهون والسمنة تمثلان مرحلة التهابية مزمنة منخفضة الدرجة، مؤكداً على أهمية ممارسة المشي لمدة تتراوح بين 40 إلى 50 دقيقة لتحقيق الفوائد المثلى.